El divulgador científico y
economista Eduard Punset,
sintetiza las claves del optimismo en tres puntos fundamentales que,
según él, atraen la verdadera felicidad. Estos son: la esperanza de vida, la
medicina personalizada y el conocimiento de las emociones. Sin embargo, estas
son las claves de un optimismo que, en una situación crítica, se puede
desmoronar ante la voluntad y la salud
mental debilitada de cualquier persona. Si esto es así, ¿quedan pocas
esperanzas para ser feliz a pesar de todo? De ninguna manera, si te
atreves a conocer y poner en práctica las claves del optimismo inteligente, la
felicidad aparecerá.
“Un optimista ve una
oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda
oportunidad.” Winston Churchill-
Pero, ¿qué es eso de optimismo inteligente?
No son pocas las personas
que aún piensan que el optimismo está vinculado a la ignorancia o a “la
negación de la realidad”, mientras que el pesimismo se relaciona
con la “iluminación mental”. Estas afirmaciones sostienen un tipo de
optimismo que se centra en ser feliz por ser feliz, cerrando los ojos ante
la realidad con el propósito de no ser dañado. De esta clase de optimismo se
puede asegurar que están los gabinetes psicológicos repletos, de personas que, desconociendo su entorno y
a sí mismas, en una mala época descubren que se han estado engañando durante
años y que, para su sorpresa, ni ellas mismas ni sus seres cercanos o situación
social y económica eran lo que se pensaban. Esto no tiene nada que ver con
el verdadero optimismo. El
optimismo inteligente surge a partir de la denominada psicología positiva, una
tendencia muy actual que ha encontrado un enfoque diferente en el tratamiento
psicológico, centrando sus esfuerzos en
el estudio de los elementos de la salud mental en vez de concentrarse en la
enfermedad, como ha sido común en psicología. Así, el optimismo
inteligente es mirar más allá de lo
negativo y poder convertir la situación que se nos presenta en una posibilidad
para avanzar. Ser optimistas de manera inteligente significa que nos centramos en las
soluciones en lugar de las dificultades y no, no es pasar de lo negativo, sino
utilizarlo para crecer.
María Dolores Avía,
Catedrática de Psicología de la Personalidad de la Universidad Complutense
de Madrid y escritora del libro “Optimismo Inteligente”, ha sentado
precedente sobre su importancia en el desarrollo del individuo. Cuatro
mandamientos para que seas feliz a pesar de todo. Podemos ser felices a pesar
de las circunstancias que nos rodean, pero
para ello lo más importante es querer serlo y empezar a cultivar esa actitud.
Estos consejos te ayudaran:
Abre
los ojos. Todos recordamos la famosa película homónima que
retrataba una autoimagen distorsionada así como una imagen subjetiva con
respecto al entorno. Justamente esto es lo que quién practique el optimismo
inteligente debe evitar: mantener sus ojos cerrados a la propia realidad y a lo
que ocurre alrededor. Los prejuicios, el miedo y el acomodamiento son
los peores enemigos del autoconocimiento.
Alimenta
la mente y el cuerpo. No se puede ser feliz a pesar de
todo si pesa más la apatía, el carácter autodestructivo (rencor, nostalgia,
culpa, melancolía…) y la desesperanza. No hay una fe mayor que la que procede
de la fuerza de voluntad de alcanzar un objetivo. Si alimentas la mente y el
cuerpo con nuevos objetivos, nunca dejarás de ser optimista. “Cultiva los pequeños placeres”. Directamente
desde la película de Jean Pierre Jeunet y Marc Caro, Amelie, esta frase es la
síntesis del optimismo inteligente. En ocasiones, estamos tan ocupados con
llevar a cabo grandes empresas que nos olvidamos de ese día a día, de esos
pequeños placeres cotidianos que realmente dan sentido a nuestra vida entera.
Lucha. Frases
como “yo ya lo he hecho”, “ya soy demasiado mayor” no sirven. La vida es luchar
y, curiosamente, la misma batalla,
querer crecer, aprender, crear y derribar muros son una garantía contra la enfermedad.
¡Mientras estés vivo, siéntete vivo!
Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/
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